ヨガのすすめ 今のままではは20代30代でも、血の巡り・リンパの流れ滞らせ病気になり、投薬・手術になる可能性も
おはようございます！！
梅雨が長引き、コロナの感染もじわり、災害のニュースが流れ
感染された方、被災地の皆様にはこころよりお見舞い申し上げます
こういうときは、何も無くても特に女性が気持ちも体もどんよりしてしまいます
でも私はヨガで健康を保っています
昨夜はこういう、自律神経系や、クビ肩こり、股関節周りをほぐし安眠し
朝はこういう交感神経を刺激する系で覚醒します
私はもう50代ですが
3人分の家事、
毎日ダンス（バレエ・ベリー・バレトンのいずれか）
スイム1.5キロ4泳法
園芸
を楽しんでいます
しかし、体に良いのはヨガと確信しています。
youtubeを見ながら一人で自分の体と心に向き合うのです
20代30代でも、血の巡り・リンパの流れ滞らせ病気になり、投薬・手術になる方が私の周囲でも続出です。スマホやパソコンばかり見ていませんか？
大事なことは継続です。1回だけではダメです。毎日20分続けましょう
どうしても、電脳は目、クビ、肩を酷使しています
必要なのはヨガマットだけです。はじめはバスタオルなどでもいいでしょう
半額 セールやっていますね！！
こんなグッズも利用して目を守り、健康な毎日を送りましょう
ブルーライトカット眼鏡 飛沫予防にもなる
では、又お会いしましょう
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では、またお会いしましょう♡
